Школа здорового пoxyдeния
Эксперт по фигуре
Эксперт по фигуре
Без отказа от вкусной еды и без изнурительного спорта
1, 2, 3 июня в 19:00 мск
Сразу после регистрации вы получите в подарок Инструкцию “Как узнать свой идеальный вес”.
Бесплатный челлендж
Автор челленджа
Надежда Пахирко
Дипломированный нутрициолог и диетолог консультант с опытом более 6 лет
по работе над своей фигурой
что будет
Разберем, почему живот уходит медленно
Разберем ваши ошибки, которые мешают фигуре
Вместе начнём работу над фигурой без обвисшей кожи
Получите пошаговый план борьбы с лишними сантиметрами на животе, основанный на международном алгоритме по восстановлению фигуры
01
02
03
04
Вам нужен челлендж, если
сидели на диетах, мучились спортом, но живот ни с места
уже пытались сбросить лишнее, но всё возвращается обратно
с ужасом видите, как каждый раз см прибавляются и хотите это остановить
уверены, что ваш живот особенный и его точно не убрать
Программа челленджа
- 1 день 3
суббота, 1 июня в 19:00 мск
Большие ошибки в работе над животом, о которых вы не знаете
- Вы узнаете, почему ваш живот до сих пор на месте.
- Больше не будете тратить свое время и здоровье на неработающие методы.
- Мы с вами определим тип вашего живота, вы получите в подарок рекомендации по работе конкретно с вашим животом.
- Получите простое задание, которое запустит процесс прихода в норму незамедлительно.
- 2 день
воскресенье, 2 июня в 19:00 мск
Питание для плоского живота
- Разберем главную причину срывов на жирное, жареное, соленое, мучное, сладкое и так далее, и вы получите готовые инструкции по их предотвращению.
- Как перестать срываться на вредные вкусняшки.
- Научимся составлять питание для плоского живота.
- Сделаем упражнение, после которого вы начнете терять сантиметры.
- Вы получите в подарок 3 вкусных завтрака для плоского живота.
- 3 день
понедельник, 3 июня в 19:00
Тренинг-практикум. Пошаговый план, чтобы похудеть в животе до -8 см всего за 2 недели
- 5 ошибок, которые НЕ помогают убрать живот.
- Как составить питание так, чтобы живот уходил, а кожа не обвисала.
- Какой спорт нужен для плоского живота, а какой противопоказан.
- Секреты вкусного меню, с которым можно есть тортики и пельмени, и не бояться испортить фигуру.
автор и ведущая
Надежда Пахирко, 42 годА
Высшее образование, диплом государственного образца по специальности "Нутрициолог", диплом государственного образца по специальности "Диетолог-консультант".
6 лет работы в области снижения веса с женщинами разного возраста.
25 000 довольных учениц по всему миру.
Ведущая блогов по вкусному и здоровому поxyдению с общей базой более 1 млн подписчиков.
Мама двоих детей.
Основала онлайн сообщество, где более 1 миллиона женщин могут получать качественную информацию по питанию для вкусного и безопасного cнижeния вecа для себя и всей семьи.
Автор и ведущая пяти уникальных онлайн проектов по работе над фигурой без отказа от вкусной еды, десертов, выпечки и без спорта, основанных на международных методиках снижения веса, уровня Гарвардской медицинской школы.
Автор обучающей методики, позволяющей привести себя и поддерживать форму самостоятельно обычной женщине.
Создала уникальный портал с рецептами "Умное меню", аналогов которому нет на рынке. "Умное меню" подбирает рецепты с учётом различных критериев (заболевание, тип питания, прием пищи и прочее) под конкретного человека. Это позволяет худеть вкусно и разнообразно, без ощущения запретов.
✱
✱
✱
✱
✱
✱
✱
✱
✱
Результаты и отзывы участниц
Проект Надежды мне послан Вселенной. Я уменьшилась с 72 до 56 кг. Ушла одышка. Сахар пришел в норму. Самое главное, что не приходится себе готовить отдельно. Выбранные из конструктора блюда с удовольствием ест вся семья и мой годовалый малыш в том числе.
Живот - 17 см, Вес -16,2 кг
ИРИНА, 39 ЛЕТ
Общий результат - 23 кг. При этом ела много, голода не было. Я никогда даже и не мечтала о таком. Очень приятно слушать комплименты от мужа, от коллег и знакомых. Муж ест мои блюда и ему все нравится.
Живот -21 см, Вес -23 кг
ЛИЛЯ, 55 ЛЕТ
Худела сама долгие годы, в результате полное разочарование. Пошла в проект и надежд не возлагала. Но когда я увидела первые результаты - это просто был взрыв эмоций. Всего за 2 недели -4,2 кг. Пять раз в день ешь и при этом худеешь! Объемы тают. Появилась энергия, исчезла тяга к колбасным изделиям. Иду дальше!
Живот -15 см. Вес - 7 кг
ЭЛЕОНОРА, 50 ЛЕТ
Разве это не чудо: минус 10 см всего за 2 недели! Осанка, живот подтянулся, ЖКТ в норме, ушли отёки ног, суставы почти не хрустят и энергия бьет. Я в шоке!
Живот - 10 см за 2 недели
МАРГАРИТА, 48 ЛЕТ
После родов мой вес достиг 113 кг. Живот был огромный и свисал. Моя свекровь уже похудела с Надеждой на 27 кг. Для меня это стало стимулом пойти к Надежде в проект. Сейчас -25 см в животе и я счастлива!
Живот - 25 см, Вес -15,5 кг
ЛЮДМИЛА, 27 ЛЕТ
Год назад я весила 120 кг. Начались проблемы со здоровьем по женски. Стала пить гормоны. Стало тяжело дышать. Начала худеть сама, но вес возвращался, и я пошла к Надежде в проект. За год вес ушел на 52 кг. Я перестала пить гормональные таблетки. Поменяла весь гардероб. Муж и дети счастливы вместе со мной.
Живот -45 см, вес -52 кг
ТАТЬЯНА, 45 ЛЕТ
На ваши вопросы отвечаю тут
ИП Пахирко О.В.
Эксперт по фигуре
WhatsApp: +7(955) 922 70-54
Email: nadezhda.pahirko@mail.ru
Адрес: 142 505 Московская область, г. о. Павлово-Посадский, город Павловский Посад, ул Корневская, д. 34
